Наше «Я» очень сильно связано с телом. Именно тело чувствует весь спектр эмоций: от радости и счастья, до печали и гнева. Когда мы игнорируем свои истинные желания и блокируем свои переживания, непроявленная эмоция «замораживается», остаётся в теле эмоционально-мышечным зажимом, то есть хроническим напряжением мышц.

По своей сути телесные зажимы – это отражение негативных переживаний и внутренних конфликтов, которые не получили выхода и «зафиксировались» в теле. Тело помнит всё.

Это базовый закон телесной терапии. Наше тело начинает сигнализировать болью и дискомфортом уже в крайних случаях, когда наши эмоции и истинные потребности долго остаются не услышанными, а душевная боль продолжает расти.
При длительном игнорировании своих чувств, небрежном отношении к тому, что и как мы думаем и говорим, невнимании к самому себе и телесным сигналам мы получаем хроническое напряжение, проблемы в отношениях или какое-то заболевание.